po ilu

[...] jedna porcja po poludniu Nox pumpa nie testowalem ale zbiera pozytywne opinie.Choc wiadomo kazdy organizm jest inny i rozne srodki inaczej na niego oddzialywuja.Takze ilu ludzi tyle opini bedzie na tene temat Jesli to bedzie pierwszy cykl z jakims dopalaczem to mozna by bylo zapodac cos bardziej lajtowego samo aakg tez by pompowalo moze [...]

:/ Zapotrzebowanie +- 2600-2800 kcal. Dieta na redukcje, do białka dochodzi odżywka to będzie 300g białka, czemu całe jaja mam dać? Co do zdrowych tłuszczy to może obciąć po prostu te, tłuszcz omega biorę w tabletkach. Co do warzyw to podaj przykładowe produkty co mają dużo węglowodanów... Ten ostatni posiłek jest ok. 19, o 21 mam odżywke [...]

ok. zwiekszylem bialko do 2,2 gr\kgMC Pozniej zwieksze do 2,5gr. ok Wraz z czasem bedzie trzeba zmniejszac kalorycznosc. tak, do -500 kcal max. Do ilu maxymalnie mozna zmniejszyc tluszcze oraz weglowodany z obecnego poziomy gr/kgMC ? po zwiekszeniu bialka wraz z nim wzrosna kalorie, aby ustabilizowac bilnas mozna uciac kcal z tluszczy lub WW [...]

Michalinho pajacu ze wsi zobacz ilu my mamy kibiców i ile wy ? szkoda że niema już Kszo i waszej drużyny. W której jesteście lidze kibiców. Kup sobie "To my Kibice" i przylikaj! U nas na meczu np. z Tychami było 700 szala w młynie ! u was to jest 2-3 tys na meczu, gdzie macie 2 lige au nas na 4 lidze na dobre mecze przychodzi po 5 tys. [...]

od jutra planuje trening silowy+ interwaly i tak co drugi dzien. czy po interwalach moge zrobic sobie krotkie biegi aerobowe powiedzmy 20minut, i od ilu interwalow zalecacie zaczac myslalem o 10 40s wolno 20 max.

[...] robic napoczatku silwoni tylko troche inaczej 6 cwizcen z a6w po jednej seri i zacznij od 6 powturzen czyli karzde cwiczenie razy 6 i co tydzien dodawaj o 2 i tak do ilu tam chcesz a wolne dni zostaw na odpoczynek 3 dni brzuszkow wystarczy ja tak robie oczywiscie troche modyfikaci to tak zawane maxy teraz mam okolo 15cwiczen na brzuch i [...]

saune mam zamiar po tym cyklu do ilu tabletech dochodzisz w cyklu ?? masz chinola ?

[...] tak, ironizowałem a miałem na myśli to, że były bardzo grube, tak przynajmniej na pierwszy rzut oka... Co do wyciskania to rzeczywiście show,pokaz, ale ciekaw jestem ilu wyciskaczy zaryzykowało by dla show zmagania z takimi cięzarami, bo pan na filmikach aż prosił sie o kontuzję. Co do stron to powiem tylko, że trzeba szukać bo kto szuka [...]

[...] kg +- przytyłem trochę i zastanawiam się czy opłaca się robić masę patrząc na wagę czy na porę roku :> i jeżeli już np będę robił masę to w jaki sposób ogarnąć sobie cel do ilu tą masę robić. Jeżeli jest coś na forach to proszę o linki bo ja sam nie mogę znaleźć nic co by na moje pytania odpowiedziało gdyż zawsze coś czymś się różni. Fotki [...]

I do ilu tak powinienem spaść z wagi ? :) Czy sam po sobie będę wiedział

[...] moim poprzednim poscie , ale zanim cos kupie to przeczytam 10 rayz opis produktu, 100 opinii ludzi ,ktorzy go stosowali , a na reklame przymykam oko ( nie bede pisal o tym ilu ludzi nabralo sie na ryboze , czytajac wysmienita reklame) Ale ok , po to jest to forum , aby dyskutowac o takich rzecach.... No to napiszcie mi moi mili na co sie [...]

Czyli uważasz że jeśli przytnę białko to dieta będzie się sprawdzać na przyrost ? zmniejszyć do ilu ? 2g na kg ? w porządku po treningu wrzucę więcej węgli , dzięki wielkie za ocenę z pewnością się przyda kogoś bardziej doświadczonego :)

dobre,dobre...chyba sam spróbuję tych specyfików,wszakże rezultaty są widoczne już po dwóch tygodniach stosowania. A tak poważnie to ciekaw jestem ilu ludzi się nabierze na te bujdy?

[...] Twoja "mądrość" w praktyce: "Witam Was. A wiec ostatnio odczulem bol stawow kolanowych. Moge grac w pilke nozna chodzic wszystko ok, ale gdy zaczynam biegac dluzej to czuje okropny bol." Ręce opadają jak człowiek pomyśli ilu takich "znafców" udziela się na necie.... Zmieniony przez - Typer w dniu 2010-03-08 13:54:58

I jak po zawodach?Ilu było zawodników i w jakich kategoriach?

http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 wedle tej tabeli - im wyzsze IG tym bardziej prosty ww, nie wiem od ilu sie zwyklo przyjmowac proste, ale mysle ze 60 to juz zlozone... proste tylko po treningu, przez reszte dnnia zlozone

ok dzieki za odpowiedz,a rozkrecic powinien sie po okolo ilu ten tribulon??

[...] zdrowotnych, przy zbilansowanej diecie i 4-5 posiłków dziennie, powinien złapać rytm po pierwszym tygodniu. Zawsze można też na ten okres zmniejszyć ilość treningów, żeby szok dla organizmu był mniejszy i co najważniejsze obserwować się, bo każdy reaguje inaczej. Coś czuję, że ilu ćwiczących tyle strategii i to jest w tym wszystkim najlepsze :-)

generalnie zastanów sie po co ci kreatyna. najpierw jedzenie i sprawdz swoje cialo od ilu kcal zaczyna tyć. pocwicz kilka miesiecy i dopiero pozniej kreatyna. ja trenuje od ponad roku i nie czuje potrzeby brania kreatyny a mam ciagle progres i na wadze +22kg w ciagu 8 miesiecy masowki. no problem. kreatyna moze ci troche oszukac wage niestety

A ewentulalnie kiedy bym mogl wziac kreatyne?? Tzn po jakim okresie cwiczen (ilu miesiacach)